Kerstin Bulligan, Autor bei Lichtfinder | Lebensfreude und Beziehung

Über Kerstin Bulligan

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Einträge von Kerstin Bulligan

Meine Grenzen wahren

in Konfliktlösung, Beziehungen/von Kerstin Bulligan

Manchmal scheinen die Grenzen zu verschwimmen zwischen dir und mir. Ich fühle mich bedrängt, überschwemmt, überwältigt, erstickt. Oder aber ich fühle mich respektlos behandelt.*

Ich nehme an, was ist.

in Lichtfinder Impulse/von Kerstin Bulligan

Leid entsteht oft, wenn wir Schmerz oder Traurigkeit oder andere schlechte Gefühle wegdrücken und nicht wahr haben wollen. Es soll weg, dieses Gefühl! Mit aller Kraft wollen wir es weg drücken. Und genau damit vergrößern wir unser Leid und halten es fest. Dabei müssen wir oft durch den Schmerz hindurch. Ihn zulassen, spüren, fühlen, sein […]

Liste Gefühlswörter- Brückenkommunikation

in Brückenkommunikation, Gefühle & Bedürfnisse/von Kerstin Bulligan

Die folgende Liste von Gefühlswörtern ist ein guter Einstieg für mehr Verbindung nach innen. Eine detailliertere Liste mit Gefühlen und Bedürfnissen gibt es zum kostenlosen Download als Geschenk auf meiner Homepage. Liste „Gefühlswörter“ Wenn du dich GUT fühlst…, bist du dann: bzw. Wie fühlt es sich an? zufrieden satt ausgeglichen ruhig beruhigt friedlich […]

Der Wunsch nach Aufmerksamkeit: Und wer interessiert sich für MICH?

in Gefühle & Bedürfnisse, Beziehungen, Ich mit mir, Kommunikation/von Kerstin Bulligan

Es ist ein Grundbedürfnis des Menschen. Wir wünschen uns oft so sehr nichts anderes als die Aufmerksamkeit eines anderen Menschen. Am liebsten von jemandem, der uns etwas bedeutet. Dabei erleben wir tagtäglich leider das Gegenteil. Die Menschen, mit denen wir uns unterhalten, interessieren sich zu allererst für sich selbst.

Das Leid mit dem Lob

in Beziehungen, Gefühle & Bedürfnisse/von Kerstin Bulligan

„Das hast du gut gemacht!“ „Echt prima!“ „Super!“ „Weiter so!“ „Du bist echt ein kreativer Mensch!“ Ich habe es immer geliebt, gelobt zu werden. Es war mir total wichtig, dass die Leute sehen, was ich gemacht oder geschafft habe. Und ist es ausgeblieben, war ich nicht selten am Boden zerstört. Mein Selbstbild war aufgebaut durch […]

Ärger mit dem „bösen Nachbarn“

in Beziehungen, Kommunikation, Konfliktlösung/von Kerstin Bulligan

„Es kann der Frömmste nicht in Frieden leben, wenn es dem bösen Nachbarn nicht gefällt.“ aus: Wilhelm Tell – Friedrich Schiller – Vor kurzem bekam ich eine email-Anfrage von Martin, dessen Nachbar oberhalb seiner Wohnung mit lauten Schritten durch die Wohnung marschiert. Da Martin als freischaffender Künstler und Autor zu Hause arbeitet, fühlt er sich dadurch […]

Der innere Dialog – die Stimme in meinem Kopf

2 Kommentare/in Ich mit mir, Burn-Out, Gefühle & Bedürfnisse/von Kerstin Bulligan

Wir reden den ganzen Tag über unablässig mit uns selbst. Du selbst bist dein engster Kommunikationspartner. Im Selbstgespräch sind das angeblich täglich 50.000 Wörter. Du glaubst es nicht? Ach: „Heute Abend muss ich noch den Wecker stellen.“ „Was kauf ich nochmal alles ein?“ „Ich hasse Spiegelei! Mann, ist das eklig.“ „ Worauf habe ich heute […]

Soll ich? Soll ich nicht?

in Ich mit mir, Beziehungen/von Kerstin Bulligan

Wir haben heutzutage sooo viele Optionen. Oft zu viele. Und suchen immer weiter nach dem Optimum, nach dem, das uns glücklich macht. Nach dem einen, der uns rettet. Suchen das Glück im außen. Denken, es gäbe DIE richtige Entscheidung, DEN einen richtigen Partner. Sind uns jedes Mal wieder unsicher, ob das jetzt die richtige Entscheidung […]

Warum sind wir zu unseren Liebsten manchmal so gemein? (Teil 1)

15 Kommentare/in Beziehungen/von Kerstin Bulligan

So viele Beziehungen zerbrechen heutzutage, werden weggeworfen nach kurzer Zeit, auf der Suche nach dem Partner, der endlich besser zu einem passt. Der es schafft, uns glücklich zu machen. Genauso viele verharren jahrelang in einer emotional abgekühlten Beziehung, in angespannter Atmosphäre. Doch woran scheitern viele Beziehungen? Oder was ist es, das uns lange unglücklich nebeneinander […]

Jammerst du noch oder bittest du schon?

in Beziehungen, Kommunikation/von Kerstin Bulligan

Vom Wunsch nach hellseherischen Fähigkeiten Warum merkt er/sie nicht, was ich will? – Wenn mein Partner mich lieben würde, müsste er doch sehen, dass es mir heute nicht gut geht! – Meine Kinder müssten doch merken, dass ich nach einem langen Arbeitstag meine Ruhe haben möchte! Die Schwiegermutter müsste doch eigentlich wissen, dass sie am […]