Einträge von Kirstie Bee

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Heile deine Beziehung

Alte Verletzungen Es sind fast immer die alten, eigenen Verletzungen, die eine Beziehung  zum Scheitern bringen.  Er:„Du hörst mir gar nicht zu!“ Sie: „Doch, doch, ich bin nur gerade etwas durcheinander, hab so viel in meinem Kopf…“ Ihn erinnert es an Mutter oder Vater, die nie wirklich Interesse gezeigt oder ihm zugehört hatten. Er schlussfolgert, […]

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Womit bereichere ich dein Leben?

Schau her! Sieh wie toll ich bin und was ich für dich gemacht habe! Wir Menschen wünschen uns Anerkennung, Aufmerksamkeit, Gesehen-Werden. In der Partnerschaft, von den eigenen Eltern, im Beruf… Überall, wo wir miteinander zu tun haben. Ein schnell dahin gesagtes: „Gut gemacht! Oder Ja, schön!“ Ist schon besser als nichts, stillt aber oftmals nicht den […]

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Auslöser oder Ursache?

Wut und Aggression kommen oft daher, dass wir denken, ein anderer hätte unseren Schmerz verursacht und deshalb verdient derjenige jetzt Strafe. Aus dieser Haltung heraus empfinden wir unseren Ärger in dem Moment als vollkommen gerechtfertigt. Heute war zum Beispiel das Foto einer verletzten Fundkatze in der Zeitung. Sie musste am Auge operiert werden, das jedoch […]

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Magische Dusche gefällig?

Wie wäre es, wenn heute beim Duschen 🚿…zusammen mit dem warmen Wasser ganz  viel Glück 🍀 🍀🍀 über dich herabregnet? Glück 🚿…und Dankbarkeit ❤️ für dieses Glück… und dabei schon ganz viel Vorfreude in dir entsteht, auf all das, was auf dich wartet. Und während der Wasserstrahl über deine Haut strömt, vom Kopf hinab… über […]

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GFK und Selbsthypnose?

– Um die Lesbarkeit zu erleichtern, verwende ich in meinen Blogtexten meist die männliche Form. Selbstverständlich sind alle Geschlechter damit gemeint, entsprechend dem unpersönlichen „man“. – GFK ja! Wenn nur die Praxis nicht so schwer wäre.  Die gewaltfreie Kommunikation begeistert viele, die sie kennen lernen.

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Sag ich, was mich stört?

Neulich Abend sind wir mit dem Auto nach Hause gefahren, die Temperaturen waren knapp über dem Gefrierpunkt. Ich saß hinten, der Fahrer fuhr ein recht schneidiges Tempo, hatte dabei offensichtlich Spaß am Ausprobieren seines Leihautos. Für mein Empfinden viel zu schnell fuhr er an Abbiegungen heran, um dann kurz zuvor recht heftig abzubremsen. Ich schluckte […]

Die 4 Schritte der GFK

Die 4 Schritte der GFK Beobachtung: Wenn ich sehe/höre… Gefühl: …dann bin ich… Bedürfnis: …weil mir…wichtig ist. Bitte: Wärst du bereit…   + Feedback-Fragen, je nach Bedarf: Wie geht es dir damit, wenn du das hörst? (Beziehungsfrage) Magst du mir sagen, was bei dir angekommen ist? (Verständnisfrage) Diese Frage steht am besten am Anfang des […]

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Was ist „GFK“ und was will sie?

Was ist GFK? Bei der Gewaltfreien Kommunikation geht es nicht nur darum, Konflikte zu entschärfen. In erster Linie geht es um mehr Verbindung – zu sich selbst und zu anderen. Es ist ein Weg zur Verbesserung des Umgangs miteinander und zur Vertiefung von Beziehungen. Weg von Schwarz und Weiß Gewaltfrei kommunizieren bedeutet, auf Vorwürfe, Provokationen […]