Kerstin Bulligan, Autor bei Lichtfinder | Lebensfreude und Beziehung

Über Kerstin Bulligan

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Einträge von Kerstin Bulligan

Bedürfnisliste

in Gefühle & Bedürfnisse, Brückenkommunikation, Gewaltfreie Kommunikation/von Kerstin Bulligan

Warum fühle ich mich so?

in Gefühle & Bedürfnisse, Brückenkommunikation, Gewaltfreie Kommunikation, Ich mit mir/von Kerstin Bulligan

Kennst du ähnliche Gedanken? „Ich bin sauer, weil meine Freundin mal wieder zu spät kommt.“ „Ich bin traurig, weil ein wichtiger Mensch meinen Geburtstag vergessen hat.“ „Ich bin wütend, weil der Typ mir den Parkplatz weggeschnappt hat.“ „Ich bin frustriert, weil ich so viel gebe und kaum was zurückkommt.“ Denkst du auch oft so? Wir […]

Heile deine Beziehung

in Brückenkommunikation, Beziehungen, Ich mit mir/von Kerstin Bulligan

Alte Verletzungen Es sind fast immer die alten, eigenen Verletzungen, die eine Beziehung zum Scheitern bringen. Er:„Du hörst mir gar nicht zu!“ Sie: „Doch, doch, ich bin nur gerade etwas durcheinander, hab so viel in meinem Kopf…“ Ihn erinnert es an Mutter oder Vater, die nie wirklich Interesse gezeigt oder ihm zugehört hatten. Er schlussfolgert, […]

Die Sehnsucht nach Anerkennung stillen

in Beziehungen, Brückenkommunikation, Lichtfinder Impulse/von Kerstin Bulligan

Auslöser oder Ursache?

in Brückenkommunikation, Gefühle & Bedürfnisse, Konfliktlösung/von Kerstin Bulligan

Wut und Aggression kommen oft daher, dass wir denken, ein anderer hätte unseren Schmerz verursacht und deshalb verdient derjenige jetzt Strafe. Aus dieser Haltung heraus empfinden wir unseren Ärger in dem Moment als vollkommen gerechtfertigt. Heute war zum Beispiel das Foto einer verletzten Fundkatze in der Zeitung. Sie musste am Auge operiert werden, das jedoch […]

Magische Dusche gefällig?

in Hypnose, Lichtfinder Impulse/von Kerstin Bulligan

Wie wäre es, wenn heute beim Duschen 🚿…zusammen mit dem warmen Wasser ganz viel Glück 🍀 🍀🍀 über dich herabregnet? Glück 🚿…und Dankbarkeit ❤️ für dieses Glück… und dabei schon ganz viel Vorfreude in dir entsteht, auf all das, was auf dich wartet. Und während der Wasserstrahl über deine Haut strömt, vom Kopf hinab… über […]

GFK und Selbsthypnose?

in Kommunikation, Hypnose/von Kerstin Bulligan

– Um die Lesbarkeit zu erleichtern, verwende ich in meinen Blogtexten meist die männliche Form. Selbstverständlich sind alle Geschlechter damit gemeint, entsprechend dem unpersönlichen „man“. – GFK ja! Wenn nur die Praxis nicht so schwer wäre. Die gewaltfreie Kommunikation begeistert viele, die sie kennen lernen.

Sag ich, was mich stört?

in Beziehungen, Gefühle & Bedürfnisse, Kommunikation, Konfliktlösung/von Kerstin Bulligan

Neulich Abend sind wir mit dem Auto nach Hause gefahren, die Temperaturen waren knapp über dem Gefrierpunkt. Ich saß hinten, der Fahrer fuhr ein recht schneidiges Tempo, hatte dabei offensichtlich Spaß am Ausprobieren seines Leihautos. Für mein Empfinden viel zu schnell fuhr er an Abbiegungen heran, um dann kurz zuvor recht heftig abzubremsen. Ich schluckte […]

Stärke erleben – eine kleine Übung zum Mitmachen

in Lichtfinder Impulse/von Kerstin Bulligan

Wie wäre es, wenn Du die Stärke dieses Walnussbaumes in Dir spüren würdest? Wenn Du Dir mit Deinen kräftigen Wurzeln alles holen könntest, was Du gerade brauchst. Denn es ist genug für Dich da. Deine Wurzeln reichen tief in die Erde hinab. Dort holst Du Dir frisches, klares Wasser und ziehst es hoch, mit jedem […]

Die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg

in Kommunikation/von Kerstin Bulligan

Die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg Beobachtung: Wenn ich sehe/höre… Gefühl: …dann bin ich… Bedürfnis: …weil mir…wichtig ist. Bitte: Wärst du bereit…/Würdest du… Diese Frage steht am besten am Anfang des Gesprächs: Was genau meinst du damit? (Klärungsfrage) + Feedback-Fragen, je nach Bedarf: Wie geht es dir damit, wenn du das […]