Kerstin Bulligan, Autor bei Lichtfinder | Lebensfreude und Beziehung

Über Kerstin Bulligan

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Einträge von Kerstin Bulligan

Gewaltfreie Kommunikation für bessere Beziehungen

in Kommunikation, Konfliktlösung/von Kerstin Bulligan

Was ist GFK – die Gewaltfreie Kommunikation – nach Marshall Rosenberg? Ich habe die Gewaltfreie Kommunikation 2014 kennengelernt mit dem Buch von Thomas d’Ansembourg „Being Genuine“, auf Deutsch „Endlich ich sein“ und es hat mich begeistert! Endlich war ich auf etwas gestoßen, was die schwierigsten Themen in meinem Leben lösen könnte! Es gab so viele […]

Ständig dieses Nörgeln und Jammern!

in Beziehungen, Gefühle & Bedürfnisse, Kommunikation, Konfliktlösung/von Kerstin Bulligan

In einer Online-Gruppe hat vor kurzem eine Frau, nennen wir sie Maria, ihr Problem in etwa so geschildert: „Ich kann einfach nicht aufhören zu nörgeln und zu jammern. Mein Partner ist schon total genervt und es killt unsere Liebe. Doch ständig ist da wieder etwas, wo ich den Mund einfach nicht halten kann! Dann werfe […]

Ich habe aber Recht! – Über Richtig und Falsch.

in Beziehungen, Brückenkommunikation, Gefühle & Bedürfnisse, Kommunikation/von Kerstin Bulligan

„Willst du Recht haben, oder glücklich sein?“, heißt ein berühmter Spruch aus einem Standardwerk über das Glück. Ich habe aber Recht! Das ist eine echte Kampfansage, wenn es auch nur gedacht wird. Wer mir nicht glaubt, oder das nicht erkennen mag, ist ein oder Ignorant oder ein Sturkopf. Die Folge ist entweder beleidigter Rückzug oder […]

Kritik – Ein Schlag in die Magengrube?

in Konfliktlösung, Beziehungen, Kommunikation/von Kerstin Bulligan

Heute hat mich mein Chef kritisiert. Wie kann mir als Fachfrau auf diesem Gebiet nur so ein Fehler unterlaufen?, meinte er. Ich komme mir klein und schäbig vor. Er scheint meine guten Absichten überhaupt nicht gesehen zu haben. Alles, was gut an meiner Arbeit war, hat er eben mal außen vor gelassen. Was ist bei […]

Zweifelst du an dir selbst?

in Ich mit mir/von Kerstin Bulligan

Zweifelst du immer wieder an dir selbst und deinen Fähigkeiten? Gratuliere, das bedeutet, du bist ein Mensch, der über sich selbst nachdenken kann und bereit ist, an seinem Verhalten zu arbeiten! Übrigens ist es so, dass mit steigendem Erfolg auch die Selbstzweifel wachsen. Selbst die klügsten Köpfe wie Albert Einstein (!) oder die berühmtesten Persönlichkeiten […]

Das Leben ist wie…

in Lichtfinder Impulse, Ziele, Wünsche, Träume/von Kerstin Bulligan

Mobbing-Opfer? „Die Welt ist böse“

in Konfliktlösung/von Kerstin Bulligan

„Die Welt ist böse.“ „Die Menschen sind schlecht.“ „Immer trifft es mich.“ Schon wieder wurde das Kind in der Schule vom Lehrer benachteiligt. Es leidet, es fühlt sich hilflos, ohnmächtig der Lehrkraft ausgeliefert. Die es süffisant grinsend abfragt, obwohl es letzte Stunde krank war. Die ihm jedes Mal die schlechtere Note gibt. Die ihm nur […]

„Die GfK funktioniert nicht!“

in Beziehungen, Gefühle & Bedürfnisse/von Kerstin Bulligan

So kam vor kurzem der frustrierte Ausruf einer Seminarteilnehmerin, die zu Hause in schönster GfK Manier ihr inneres Brodeln in braven 4 Schritten zum Ausdruck gebracht hatte und dann von ihrem Freund eine Antwort bekam, die wiederum Ärger in ihr hervorrief. Sie brachte ungefähr Folgendes zum Ausdruck: „Ich beobachte, dass jedes Mal, wenn ich am […]

Unbehagen im Bauch bei einer Entscheidung?

in Gefühle & Bedürfnisse/von Kerstin Bulligan

Wie soll ich mich entscheiden? Sage ich zu oder sage ich ab? Immer dann, wenn es sich unbehaglich im Bauch anfühlt, wenn du Widerstand spürst, dann solltest du dies nicht ignorieren, dich nicht ablenken oder das schlechte Gefühl gar herunterschlucken. Schnell-Check Unbehagen/schlechtes Gefühl im Bauch Stattdessen halte einen Augenblick inne und überlege: Was ist es? […]

Nur heute…

in Lichtfinder Impulse/von Kerstin Bulligan

Nur heute achte ich einmal darauf, wie und wann ich andere oder etwas bewerte. „So eine komische Frisur“, denke ich vielleicht. Oder „Scheiß-Wetter heute.“, „Lahme Ente fährt vor mir Auto.“, „Das Essen in diesem Restaurant schmeckt einfach nicht!“, „Intellektueller Typ“, „Öko-Tussi“, „Armer Teufel“. Ich drücke damit etwas oder jemandem einen Stempel auf, bewerte und ordne […]