Kennst du ähnliche Gedanken? „Ich bin sauer, weil meine Freundin mal wieder zu spät kommt.“ „Ich bin traurig, weil ein wichtiger Mensch meinen Geburtstag vergessen hat.“ „Ich bin wütend, weil der Typ mir den Parkplatz weggeschnappt hat.“ „Ich bin frustriert, weil ich so viel gebe und kaum was zurückkommt.“ Denkst du auch oft so? Wir […]
Alte Verletzungen Es sind fast immer die alten, eigenen Verletzungen, die eine Beziehung zum Scheitern bringen. Er:„Du hörst mir gar nicht zu!“ Sie: „Doch, doch, ich bin nur gerade etwas durcheinander, hab so viel in meinem Kopf…“ Ihn erinnert es an Mutter oder Vater, die nie wirklich Interesse gezeigt oder ihm zugehört hatten. Er schlussfolgert, […]
Wut und Aggression kommen oft daher, dass wir denken, ein anderer hätte unseren Schmerz verursacht und deshalb verdient derjenige jetzt Strafe. Aus dieser Haltung heraus empfinden wir unseren Ärger in dem Moment als vollkommen gerechtfertigt. Heute war zum Beispiel das Foto einer verletzten Fundkatze in der Zeitung. Sie musste am Auge operiert werden, das jedoch […]
Wie wäre es, wenn heute beim Duschen 🚿…zusammen mit dem warmen Wasser ganz viel Glück 🍀 🍀🍀 über dich herabregnet? Glück 🚿…und Dankbarkeit ❤️ für dieses Glück… und dabei schon ganz viel Vorfreude in dir entsteht, auf all das, was auf dich wartet. Und während der Wasserstrahl über deine Haut strömt, vom Kopf hinab… über […]
– Um die Lesbarkeit zu erleichtern, verwende ich in meinen Blogtexten meist die männliche Form. Selbstverständlich sind alle Geschlechter damit gemeint, entsprechend dem unpersönlichen „man“. – GFK ja! Wenn nur die Praxis nicht so schwer wäre. Die gewaltfreie Kommunikation begeistert viele, die sie kennen lernen.
Neulich Abend sind wir mit dem Auto nach Hause gefahren, die Temperaturen waren knapp über dem Gefrierpunkt. Ich saß hinten, der Fahrer fuhr ein recht schneidiges Tempo, hatte dabei offensichtlich Spaß am Ausprobieren seines Leihautos. Für mein Empfinden viel zu schnell fuhr er an Abbiegungen heran, um dann kurz zuvor recht heftig abzubremsen. Ich schluckte […]
Wie wäre es, wenn Du die Stärke dieses Walnussbaumes in Dir spüren würdest? Wenn Du Dir mit Deinen kräftigen Wurzeln alles holen könntest, was Du gerade brauchst. Denn es ist genug für Dich da. Deine Wurzeln reichen tief in die Erde hinab. Dort holst Du Dir frisches, klares Wasser und ziehst es hoch, mit jedem […]
Die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg Beobachtung: Wenn ich sehe/höre… Gefühl: …dann bin ich… Bedürfnis: …weil mir…wichtig ist. Bitte: Wärst du bereit…/Würdest du… Diese Frage steht am besten am Anfang des Gesprächs: Was genau meinst du damit? (Klärungsfrage) + Feedback-Fragen, je nach Bedarf: Wie geht es dir damit, wenn du das […]
Was ist GFK – die Gewaltfreie Kommunikation – nach Marshall Rosenberg? Ich habe die Gewaltfreie Kommunikation 2014 kennengelernt mit dem Buch von Thomas d’Ansembourg „Being Genuine“, auf Deutsch „Endlich ich sein“ und es hat mich begeistert! Endlich war ich auf etwas gestoßen, was die schwierigsten Themen in meinem Leben lösen könnte! Es gab so viele […]
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